ブロッコリーの豆腐あんかけ
しらすのうま味と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」のうま味が楽しめる、優しく味わい深い一品です。
作り方
- ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。鍋に湯をわかし、塩(分量外)を適量入れて、ブロッコリーを加えて2〜3分茹でて、ざるにあけて水気を切り、器に盛る。
- 小鍋に水、しらす、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて中火にかけ、沸騰したら、絹ごし豆腐を崩しながら入れる。
- STEP2の火を止め、水溶き片栗粉を加える。再び火を付けてとろみをつける。STEP1の上にかけて、お好みでこしょうをふる。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(1人分) | 111kcal |
| 塩分(1人分) | 1.2 g |
| レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
| ブロッコリー | 200g | ||
| しらす | 30g | ||
| 絹ごし豆腐 | 150g | ||
| 水 | 180ml | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ4 | ||
| 片栗粉 | 小さじ1(同量の水で溶く) | ||
| 粗挽きこしょう | お好みの量 | ||
作り方
- ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。鍋に湯をわかし、塩(分量外)を適量入れて、ブロッコリーを加えて2〜3分茹でて、ざるにあけて水気を切り、器に盛る。
- 小鍋に水、しらす、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて中火にかけ、沸騰したら、絹ごし豆腐を崩しながら入れる。
- STEP2の火を止め、水溶き片栗粉を加える。再び火を付けてとろみをつける。STEP1の上にかけて、お好みでこしょうをふる。
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