野菜とちくわの簡単和風ドリア

野菜も使った卵かけご飯の様なドリアです。やさしい味わいで食べごたえもしっかりあります。
人数4人分
調理時間20分
カロリー(1人分)381kcal
塩分(1人分)3.5 g
材料
ご飯600g~
生しいたけ2個
キャベツ3枚(120g)
ちくわ2本
ヤマサ昆布つゆ大さじ2
マヨネーズ大さじ3
1個
ヤマサ昆布つゆ大さじ2
牛乳大さじ3
こしょう少々

作り方

  1. 生しいたけは軸を落として薄切りにする。キャベツは短めのせん切りにする。ちくわは斜め薄切りにする。
  2. ご飯に「ヤマサ昆布つゆ」を混ぜ、耐熱容器にひとり分づつ盛りつける。
  3. ボウルでをよく混ぜ、STEP1を加えてさらに混ぜる。
  4. STEP2の上にSTEP3をのせ、オーブントースターで8分ほど焼く。
このレシピに対するコメント

火を使わない調理、夏は助かります♪

2016.08.15

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