野菜とちくわの簡単和風ドリア
作り方
生しいたけは軸を落として薄切りにする。キャベツは短めのせん切りにする。ちくわは斜め薄切りにする。
ご飯に「ヤマサ昆布つゆ」を混ぜ、耐熱容器にひとり分づつ盛りつける。
ボウルでAをよく混ぜ、STEP1を加えてさらに混ぜる。
STEP2の上にSTEP3をのせ、オーブントースターで8分ほど焼く。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 381kcal |
| 塩分(1人分) | 3.5 g |
材料
| ご飯 | 600g~ | ||
| 生しいたけ | 2個 | ||
| キャベツ | 3枚(120g) | ||
| ちくわ | 2本 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| マヨネーズ | 大さじ3 | ||
| 卵 | 1個 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
| 牛乳 | 大さじ3 | ||
| こしょう | 少々 | ||
作り方
生しいたけは軸を落として薄切りにする。キャベツは短めのせん切りにする。ちくわは斜め薄切りにする。
ご飯に「ヤマサ昆布つゆ」を混ぜ、耐熱容器にひとり分づつ盛りつける。
ボウルでAをよく混ぜ、STEP1を加えてさらに混ぜる。
STEP2の上にSTEP3をのせ、オーブントースターで8分ほど焼く。
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火を使わない調理、夏は助かります♪