おろしたっぷり豚しゃぶサラダ

「豚肉のうま味イノシン酸」と「昆布のうま味グルタミン酸」の「うま味の相乗効果」で、組み合わせると料理のたのしさ・おいしさがますますアップする『豚ブースターレシピ』。たっぷりの大根おろし入り野菜とやわらかい豚しゃぶのコンビで、ボリュームサラダを作ってみました。「ヤマサ昆布つゆ」でささっと作ったタレをかけていただきます。さっぱりしているのでモリモリ食べられます。
人数2~3人分
調理時間30分
カロリー(1人分)492kcal
塩分(1人分)3.7 g
レシピ制作者神田智美
材料
しゃぶしゃぶ用豚ロース薄切り肉200g
豚肉を茹でる湯適量
大さじ2~3
大根輪切で15cmほど
キャベツ2枚
きゅうり1本
野菜用塩適量
みょうが3本
A
ヤマサ昆布つゆ大さじ4
ごま油大さじ2
おろししょうが(チューブ)3~4cm
白ごま大さじ1
こしょう適量
刻みねぎ適量

作り方

  1. 大根はおろしてざるにあげ、さらにスプーンで押すようにして汁気をギュッと落とす。
  2. キャベツは2cm角ほどに切り、きゅうりとみょうがは小口切りにする。キャベツときゅうりは袋やボウルなどに一緒に入れて塩をふりかけてなじませ、しばらくおいて水分を出す。みょうがは冷水に放ってアク抜きする。
  3. ボウルにSTEP1の大根おろし(出た汁気は入れない)、水気をギュッとしぼったキャベツときゅうり、ざるにあげて水気をキッチンペーパーでおさえたみょうがを加えてよく和える。冷蔵庫でしばらく冷やす。
  4. 鍋に豚肉を茹でる湯と酒を入れて中火にかけ、沸騰直前になったら豚肉を入れる。静かに豚肉に火を通したら、キッチンペーパーなどにとって水気をきり、冷ます。
  5. Aをよく混ぜ合せる。
    大根おろしに汁気があるので「ヤマサ昆布つゆ」は薄めずに使います。
  6. 器にSTEP3を盛り、さらにSTEP4をのせて刻みねぎを散らす。全体にSTEP5をかける。
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