肉のせ豆腐
ご飯がすすむ豆腐ステーキ!「ヤマサ昆布つゆ」と豚の旨味のW効果で旨味マシマシ!淡白な豆腐もメイン級に変わります!
作り方
- 豆腐は水切りをし、厚さを半分に切り薄力粉をまぶす。豚肉は片栗粉をもみ込む。豚肉は片栗粉をもみ込むことで柔らかく仕上がり、またタレの絡みもよくなります。
- フライパンにサラダ油小さじ1をひき中火で加熱し、豆腐を並べる。3分ほど焼いて焼き色がついたら裏返して、もう片面も2分ほど焼いて器に取り出す。
- 同じフライパンにサラダ油小さじ1をひき中火で加熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、合わせたAを加えて全体に絡め、STEP2の上にのせる。お好みで刻みねぎを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 282kcal |
塩分(1人分) | 1.1 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
豆腐(木綿) | 1丁(300g) | ||
豚こま切れ肉 | 150g | ||
片栗粉 | 大さじ1/2 | ||
薄力粉 | 適量 | ||
サラダ油 | 小さじ2 | ||
A | |||
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ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1 | ||
水 | 大さじ1と1/2 | ||
ねぎ(刻んだもの) | 適宜 |
調理時間は豆腐の水切り時間を除く。木綿豆腐は絹ごし豆腐に、豚こま切れ肉は、豚バラ薄切り肉でも代用可能です。
作り方
- 豆腐は水切りをし、厚さを半分に切り薄力粉をまぶす。豚肉は片栗粉をもみ込む。豚肉は片栗粉をもみ込むことで柔らかく仕上がり、またタレの絡みもよくなります。
- フライパンにサラダ油小さじ1をひき中火で加熱し、豆腐を並べる。3分ほど焼いて焼き色がついたら裏返して、もう片面も2分ほど焼いて器に取り出す。
- 同じフライパンにサラダ油小さじ1をひき中火で加熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、合わせたAを加えて全体に絡め、STEP2の上にのせる。お好みで刻みねぎを散らす。
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