牛肉と野菜のあんかけ焼きそば
パリッと焼きかためた麺に、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」で味付けした具だくさんのあんをたっぷりとかけます。食べ応えばっちりで、お腹も大満足!
作り方
- きくらげはぬるま湯に浸けてもどし、細切りにする。白菜は1cm幅ほどに切り、しいたけは薄切りに、白ねぎは斜め薄切りに、にんじんは細切りに、しょうがは千切りにする。
- 牛肉はパックをひっくり返してまな板などに出し、2cm幅で包丁を入れる(細切れよりもう少し小さくするため)。
- フライパンに米油をひいて中火にかけ、牛肉を炒める。全体の色が変わったら、いったんトレイなどに取り出す。
- STEP3のフライパンにSTEP1をすべて入れ、油を回すように炒める(油が足りない場合は足す)。野菜に火が通ったら取り出した牛肉を戻して合わせ、Aを加えて煮立てる。仕上げにこしょうをかけ、水溶き片栗粉でとろみを付けて火を止める。
- 麺の袋にはさみで切り込みを入れ、電子レンジ(600W)で1分ほど2袋同時で温める。別のフライパンに米油をひいて中火にかけ、麺を入れてほぐし、フライ返しでギュッと押しながら焼き色を付ける。麺を焼くのとあんを作るのを並行して行うと、早くできあがります!
- STEP5をひっくり返して弱めの中火にし、もう片面にも焼き色を付けたら皿にあける。温め直したSTEP4を麺の上にたっぷりとかけ、刻みねぎを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 724kcal |
塩分(1人分) | 4.6 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
蒸し麺(焼きそば用) | 2玉 | ||
牛肉(こま切れ肉) | 200g | ||
白菜 | 1/4カットの2~3枚 | ||
しいたけ | 2枚 | ||
白ねぎ | 1/2本 | ||
にんじん | 1/4本 | ||
乾燥きくらげ | 2枚 | ||
しょうが | ひとかけ | ||
米油 | 適量 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 300ml | ||
ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし | 大さじ4 | ||
日本酒 | 大さじ2 | ||
こしょう | 適量 | ||
水溶き片栗粉 | 適量 | ||
刻みねぎ | 適量 |
作り方
- きくらげはぬるま湯に浸けてもどし、細切りにする。白菜は1cm幅ほどに切り、しいたけは薄切りに、白ねぎは斜め薄切りに、にんじんは細切りに、しょうがは千切りにする。
- 牛肉はパックをひっくり返してまな板などに出し、2cm幅で包丁を入れる(細切れよりもう少し小さくするため)。
- フライパンに米油をひいて中火にかけ、牛肉を炒める。全体の色が変わったら、いったんトレイなどに取り出す。
- STEP3のフライパンにSTEP1をすべて入れ、油を回すように炒める(油が足りない場合は足す)。野菜に火が通ったら取り出した牛肉を戻して合わせ、Aを加えて煮立てる。仕上げにこしょうをかけ、水溶き片栗粉でとろみを付けて火を止める。
- 麺の袋にはさみで切り込みを入れ、電子レンジ(600W)で1分ほど2袋同時で温める。別のフライパンに米油をひいて中火にかけ、麺を入れてほぐし、フライ返しでギュッと押しながら焼き色を付ける。麺を焼くのとあんを作るのを並行して行うと、早くできあがります!
- STEP5をひっくり返して弱めの中火にし、もう片面にも焼き色を付けたら皿にあける。温め直したSTEP4を麺の上にたっぷりとかけ、刻みねぎを散らす。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!