納豆と豚ひき肉のオムレツ
納豆と豚ひき肉を具として使うのでボリューム満点です。大根おろしと「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりかけると爽やかにいただけます。
作り方
- 小(万能)ねぎは小口切りにする。卵は大きめのボウルに粗くほぐしておく。
- フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、豚ひき肉を炒める。塩・こしょうをして、粗熱をとる。STEP1の卵液にこの豚ひき肉と小(万能)ねぎ、ひき割り納豆を入れ良く混ぜる。
- (小さめのフライパンに1人分ずつ焼く。)フライパンにサラダ油をひいて火にかけ、STEP2を流し入れ、箸で大きく混ぜながら、半熟になったところで半分に折り、オムレツ型にととのえる。
- 2枚重ねたペーパータオルの上にSTEP3をのせ、包んで落ち着かせてから器に盛りつける。(ペーパータオルごと静かに器にのせて外す。)おろした大根と「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりとかけていただく。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 324kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
材料
豚ひき肉 | 150g | ||
ひきわり納豆 | 90g | ||
大根 | 400g | ||
卵 | 6個 | ||
小(万能)ねぎ | 10本(40g) | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 1/2カップ | ||
塩・こしょう | 少々 | ||
サラダ油 | 適量 |
作り方
- 小(万能)ねぎは小口切りにする。卵は大きめのボウルに粗くほぐしておく。
- フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、豚ひき肉を炒める。塩・こしょうをして、粗熱をとる。STEP1の卵液にこの豚ひき肉と小(万能)ねぎ、ひき割り納豆を入れ良く混ぜる。
- (小さめのフライパンに1人分ずつ焼く。)フライパンにサラダ油をひいて火にかけ、STEP2を流し入れ、箸で大きく混ぜながら、半熟になったところで半分に折り、オムレツ型にととのえる。
- 2枚重ねたペーパータオルの上にSTEP3をのせ、包んで落ち着かせてから器に盛りつける。(ペーパータオルごと静かに器にのせて外す。)おろした大根と「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりとかけていただく。
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