長芋の卵ぞうすい
作り方
- 長芋は皮をむいて7~8mm幅のいちょう切りにする。三つ葉は根元を切り落として2cm幅に切る。ごはんはざるに入れて流水で洗い流し、ぬめりを落とす。
- 鍋にAと長芋を入れて火にかけ、沸いたら弱火にして長芋に火を通す。
- STEP2にごはんを入れてあたため、溶いた卵を鍋肌から流し入れる。最後に三つ葉を入れて軽く火を通す。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 364kcal |
| 塩分(1人分) | 2.2 g |
| レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
| 長芋 | 150g | ||
| 卵 | 1個 | ||
| 三つ葉 | 1/5束 | ||
| ご飯 | 茶碗2杯分 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 水 | 450ml | ||
| ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ3 | ||
作り方
- 長芋は皮をむいて7~8mm幅のいちょう切りにする。三つ葉は根元を切り落として2cm幅に切る。ごはんはざるに入れて流水で洗い流し、ぬめりを落とす。
- 鍋にAと長芋を入れて火にかけ、沸いたら弱火にして長芋に火を通す。
- STEP2にごはんを入れてあたため、溶いた卵を鍋肌から流し入れる。最後に三つ葉を入れて軽く火を通す。
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