ひき肉と根菜の和風あんかけスパゲッティ
作り方
- 鍋にたっぷりの水(分量外)を沸騰させ、塩(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示通りにゆでる。ゆでたら、冷水でしめて器に盛る。にんじん、れんこん、しいたけは7〜8mm角に切る。
- フライパンにサラダ油をひき中火で加熱し、鶏ひき肉を炒める。鶏ひき肉の色が変わったら、にんじん、れんこん、しいたけを加えてサッと炒める。
- 全体に油が回ったらAを加え、ふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。
- 全体に火が通ったら弱火にし、合わせたBを回し入れる。よく混ぜながら中火にし、とろみがついたら火を止め、STEP1のスパゲッティにかける。水溶き片栗粉を加える際は、ダマにならないよう弱火にしてから加えてください。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 490kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
スパゲッティ | 160g | ||
鶏ひき肉 | 100g | ||
にんじん | 1/3本(50g) | ||
れんこん | 1/3個(50g) | ||
しいたけ | 2個 | ||
A | |||
---|---|---|---|
水 | 300ml | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ3 | ||
おろししょうが(チューブ) | 1〜2cm | ||
B | |||
水 | 大さじ2 | ||
片栗粉 | 大さじ1 | ||
サラダ油 | 大さじ1/2 |
鶏ひき肉は、豚ひき肉でも代用可能です。野菜はあるものだけでOK!玉ねぎやじゃがいもなども合います。
作り方
- 鍋にたっぷりの水(分量外)を沸騰させ、塩(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示通りにゆでる。ゆでたら、冷水でしめて器に盛る。にんじん、れんこん、しいたけは7〜8mm角に切る。
- フライパンにサラダ油をひき中火で加熱し、鶏ひき肉を炒める。鶏ひき肉の色が変わったら、にんじん、れんこん、しいたけを加えてサッと炒める。
- 全体に油が回ったらAを加え、ふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。
- 全体に火が通ったら弱火にし、合わせたBを回し入れる。よく混ぜながら中火にし、とろみがついたら火を止め、STEP1のスパゲッティにかける。水溶き片栗粉を加える際は、ダマにならないよう弱火にしてから加えてください。
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