肉味噌たっぷり!きゅうりスティック
まろやかでコクがありながら、程よい酸味が食欲をそそる肉味噌を、きゅうりにたっぷりとのせていただきます。
ポイント
肉味噌はきゅうりの他、ごはんにのせたりレタスで巻いてもおいしいです。保存は冷蔵庫で4~5日もつので、たっぷり作って常備菜にしても。
作り方
- きゅうりは長さを半分にして縦に2等分し、スプーンで種の部分を取り除く。青じそは縦半分に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。きゅうりは裏側をピーラーでひとむきしておくと盛りつけの時に傾きません。
- フライパンにごま油とにんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りがたってきたら豚ひき肉を入れて表面を焼き付けてからほぐしていく。豚ひき肉は焼き付けてからほぐすことで香ばしく仕上がります。
- 豚ひき肉にしっかりと火が入りぽろぽろになったら、火をとめAを入れてよく混ぜ、再び火にかけて中弱火で汁気がなくなるまで炒める。きゅうりに青じそをのせ、肉味噌を適量のせる。
人数 | 2~3人分(8切れ) |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 171kcal |
塩分(1人分) | 1.0 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
きゅうり | 2本 | ||
青じそ | 4枚 | ||
<肉味噌> | |||
---|---|---|---|
豚ひき肉 | 100g | ||
にんにく | ひとかけ(小さじ2) | ||
しょうが | ひとかけ(小さじ2) | ||
ごま油 | 小さじ2 | ||
A | |||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ1/2 | ||
みそ | 大さじ1/2 |
画像は1人分(きゅうり1本分)です。肉味噌はきゅうり2本分より、少し多めの仕上がり(作りやすい分量)です。
作り方
- きゅうりは長さを半分にして縦に2等分し、スプーンで種の部分を取り除く。青じそは縦半分に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。きゅうりは裏側をピーラーでひとむきしておくと盛りつけの時に傾きません。
- フライパンにごま油とにんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りがたってきたら豚ひき肉を入れて表面を焼き付けてからほぐしていく。豚ひき肉は焼き付けてからほぐすことで香ばしく仕上がります。
- 豚ひき肉にしっかりと火が入りぽろぽろになったら、火をとめAを入れてよく混ぜ、再び火にかけて中弱火で汁気がなくなるまで炒める。きゅうりに青じそをのせ、肉味噌を適量のせる。
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