海鮮あんかけ風 鯛だしそば
作り方
- 小松菜はざく切り、にんじんは薄切り、きくらげは水で戻し食べやすく切る。
- 小鍋にごま油ひき中火で熱し、シーフードミックスと野菜を炒める。
- 「ヤマサ麺屋一杯鯛だしつゆ塩味」を加えて沸かしたら水溶き片栗粉を加え、とろみを付ける。
- 中華蕎麦は表示通り茹で、器に盛る。
- 中華蕎麦にSTEP3をかけて完成。
人数 | 1人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 527kcal |
塩分(1人分) | 6.9 g |
材料
中華蕎麦(乾麺) | 1束(80g) | ||
シーフードミックス | 70g | ||
小松菜 | 50g | ||
にんじん | 20g | ||
乾燥きくらげ | 2g | ||
ごま油 | 10g | ||
ヤマサ麺屋一杯鯛だしつゆ塩味 | 200㏄ | ||
水溶き片栗粉 | 適量 |
作り方
- 小松菜はざく切り、にんじんは薄切り、きくらげは水で戻し食べやすく切る。
- 小鍋にごま油ひき中火で熱し、シーフードミックスと野菜を炒める。
- 「ヤマサ麺屋一杯鯛だしつゆ塩味」を加えて沸かしたら水溶き片栗粉を加え、とろみを付ける。
- 中華蕎麦は表示通り茹で、器に盛る。
- 中華蕎麦にSTEP3をかけて完成。
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