海鮮あんかけ風 鯛だしそば
作り方
- 小松菜はざく切り、にんじんは薄切り、きくらげは水で戻し食べやすく切る。
- 小鍋にごま油ひき中火で熱し、シーフードミックスと野菜を炒める。
- 「ヤマサ 麺屋一杯 鯛だしそうめんつゆゆず塩味」を加えて沸かしたら水溶き片栗粉を加え、とろみを付ける。
- 中華蕎麦は表示通り茹で、器に盛る。
- 中華蕎麦にSTEP3をかけて完成。
| 人数 | 1人分 | 
|---|---|
| 調理時間 | 15分 | 
| カロリー(1人分) | 527kcal | 
| 塩分(1人分) | 6.9 g | 
材料
| 中華蕎麦(乾麺) | 1束(80g) | ||
| シーフードミックス | 70g | ||
| 小松菜 | 50g | ||
| にんじん | 20g | ||
| 乾燥きくらげ | 2g | ||
| ごま油 | 10g | ||
| ヤマサ 麺屋一杯 鯛だしそうめんつゆゆず塩味 | 200㏄ | ||
| 水溶き片栗粉 | 適量 | ||
作り方
- 小松菜はざく切り、にんじんは薄切り、きくらげは水で戻し食べやすく切る。
- 小鍋にごま油ひき中火で熱し、シーフードミックスと野菜を炒める。
- 「ヤマサ 麺屋一杯 鯛だしそうめんつゆゆず塩味」を加えて沸かしたら水溶き片栗粉を加え、とろみを付ける。
- 中華蕎麦は表示通り茹で、器に盛る。
- 中華蕎麦にSTEP3をかけて完成。
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