昆布ぽん酢と黒糖だけで簡単!鶏とブロッコリーの甘酢あん
鶏唐揚げとブロッコリーを「ヤマサ昆布ぽん酢」と黒糖だけで作った甘酢あんに絡めたボリュームのあるおかずです。「ヤマサ昆布ぽん酢」と黒糖だけでコクのある風味豊かな甘酢あんが出来ます。昆布だしのおいしさとかんきつ果汁の酸味に、ミネラルたっぷりの黒糖が加わることで、黒酢あんのような本格的なおいしさに仕上がります。
作り方
- ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、塩ゆでした後、ザルに上げておく。Bを混ぜ合わせ黒糖をしっかり溶かしておく。固形の黒糖を使用する場合は溶けにくいので粉末状にしてから使用すると良いでしょう。
- 鶏もも肉は、ひと口大に切り、Aで下味を付け5分おいた後、片栗粉を丁寧にまぶす。揚げ油を中温に熱しカリッと揚げバットに上げて油を切る。
- フライパンにBを入れて中火にかけ沸騰させる。STEP2を加え全体に絡めながら煮る。とろみがついてきたらツヤよく煮詰める。ブロッコリーを加えザックリ混ぜてでき上がり。
人数 | 2~3人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 314kcal |
塩分(1人分) | 3.0 g |
レシピ制作者 | 長岡 美津惠 |
材料
ブロッコリー | 100g | ||
鶏もも肉 | 200g | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩、こしょう | 少々 | ||
料理酒 | 大さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ1 | ||
しょうが(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
にんにく(おろしたもの) | 小さじ1/2 | ||
片栗粉 | 適量 | ||
揚げ油 | 適量 | ||
B | |||
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ4 | ||
水 | 大さじ5 | ||
黒糖(粉末) | 20g |
作り方
- ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、塩ゆでした後、ザルに上げておく。Bを混ぜ合わせ黒糖をしっかり溶かしておく。固形の黒糖を使用する場合は溶けにくいので粉末状にしてから使用すると良いでしょう。
- 鶏もも肉は、ひと口大に切り、Aで下味を付け5分おいた後、片栗粉を丁寧にまぶす。揚げ油を中温に熱しカリッと揚げバットに上げて油を切る。
- フライパンにBを入れて中火にかけ沸騰させる。STEP2を加え全体に絡めながら煮る。とろみがついてきたらツヤよく煮詰める。ブロッコリーを加えザックリ混ぜてでき上がり。
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