鶏手羽先と大根の生姜とろみスープ
作り方
- 鶏手羽先はよく洗って水気をふき、骨に沿ってはさみで2か所切り込みを入れ、塩をふっておきます。大根は皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りに切ります。
- Aは合わせておきます。
- 鍋にサラダ油を中火で熱し、STEP1を焼きつけるようにして、3~4分ほど炒めます。
- STEP3にSTEP2を注いで煮たて、あくを除いてから弱火で12分ほど煮ます。水大さじ4で溶いた片栗粉でとろみをつけます。最後に4cm長さに切った小(万能)ねぎを散らします。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 118kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
材料
鶏手羽先 | 4本 | ||
大根 | 200g | ||
小(万能)ねぎ | 3本 | ||
塩 | 少々 | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
片栗粉 | 大さじ2 | ||
水 | 大さじ4 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ4~5 | ||
生姜汁 | 大さじ3 | ||
水 | 4カップ | ||
砂糖 | ひとつまみ |
作り方
- 鶏手羽先はよく洗って水気をふき、骨に沿ってはさみで2か所切り込みを入れ、塩をふっておきます。大根は皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りに切ります。
- Aは合わせておきます。
- 鍋にサラダ油を中火で熱し、STEP1を焼きつけるようにして、3~4分ほど炒めます。
- STEP3にSTEP2を注いで煮たて、あくを除いてから弱火で12分ほど煮ます。水大さじ4で溶いた片栗粉でとろみをつけます。最後に4cm長さに切った小(万能)ねぎを散らします。
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