鮭のちゃんちゃん焼き
「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」の旨味と、バターのコクが鮭にマッチ。素材の旨味と香りがたっぷりと楽しめます。
作り方
- 鮭切り身に塩・こしょうを振って5分ほど置き、水気を拭う。
- キャベツはザク切り、もやしはひげを取り、にんじん、ピーマンは食べやすく切っておく。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、STEP1の両面に焼き色をつけて一旦取り出す。
- 同じフライパンでSTEP2を炒め軽く火が通ったらSTEP3を野菜の上に置き、鮭にバターを乗せる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、蓋をして中火で約5分ほど蒸し焼きにする。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 298kcal |
塩分(1人分) | 3.1 g |
材料
生鮭切り身 | 2切れ | ||
塩、こしょう | 少々 | ||
キャベツ | 100g | ||
もやし | 100g | ||
にんじん | 40g | ||
ピーマン | 40g | ||
サラダ油 | 適量 | ||
バター | 20g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 45g(大さじ3) |
作り方
- 鮭切り身に塩・こしょうを振って5分ほど置き、水気を拭う。
- キャベツはザク切り、もやしはひげを取り、にんじん、ピーマンは食べやすく切っておく。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、STEP1の両面に焼き色をつけて一旦取り出す。
- 同じフライパンでSTEP2を炒め軽く火が通ったらSTEP3を野菜の上に置き、鮭にバターを乗せる。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、蓋をして中火で約5分ほど蒸し焼きにする。
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好きです。ささっと出来て、ご飯のおかずになります。招福🎵😺
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