シメは豆乳リゾット!洋風おでん
コンソメと「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で簡単に作る洋風おでんです。シメは豆乳とチーズを入れて、リゾットにするのがおすすめ。
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作り方
- 鶏肉は一口大に切る。大根は1.5cmほどの厚さの半月切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは十字に切り込みを入れる。
- 鍋に水、コンソメ、大根を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にし15分煮る。鶏肉を加えてアクを取りながら5分ほど煮る。
- STEP2にキャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、うずら卵を入れて5分ほど煮て、火を止める直前に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回しいれる。
- <シメの楽しみ方>
鍋を火にかけて、つゆを温めてご飯を入れて煮る。火を止めて豆乳とチーズを入れて大きく混ぜる。器に盛り、黒こしょうやラー油をふる。シメを作る際に、つゆが足りない場合は、水と「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を足して調整してください。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 417kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
鶏肉(もも、皮なし) | 120g | ||
大根 | 140g | ||
ブロッコリー | 60g | ||
キャベツ | 50g | ||
ミニトマト | 4個 | ||
うずら卵(ゆで) | 4個 | ||
水 | 240ml | ||
コンソメ | 大さじ1/2 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ1/2 | ||
<シメ> | |||
---|---|---|---|
ご飯 | 茶碗1杯分 | ||
無調整豆乳 | 60ml | ||
チーズ | 20g | ||
黒こしょう、ラー油 | お好みで |
作り方
- 鶏肉は一口大に切る。大根は1.5cmほどの厚さの半月切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは十字に切り込みを入れる。
- 鍋に水、コンソメ、大根を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にし15分煮る。鶏肉を加えてアクを取りながら5分ほど煮る。
- STEP2にキャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、うずら卵を入れて5分ほど煮て、火を止める直前に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回しいれる。
- <シメの楽しみ方>
鍋を火にかけて、つゆを温めてご飯を入れて煮る。火を止めて豆乳とチーズを入れて大きく混ぜる。器に盛り、黒こしょうやラー油をふる。シメを作る際に、つゆが足りない場合は、水と「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を足して調整してください。
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豆乳リゾットの洋風おでん、美味しそうです。招福🎵😺
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