シメは豆乳リゾット!洋風おでん

コンソメと「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」で簡単に作る洋風おでんです。シメは豆乳とチーズを入れて、リゾットにするのがおすすめ。
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人数2人分
調理時間25分
カロリー(1人分)※シメを含む417kcal
塩分(1人分)※シメを含む2.0 g
レシピ制作者若子 みな美
材料
鶏肉(もも、皮なし)120g
大根140g
ブロッコリー60g
キャベツ50g
ミニトマト4個
うずら卵(ゆで)4個
240ml
コンソメ大さじ1/2
ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1/2
<シメ>
ご飯茶碗1杯分
無調整豆乳60ml
チーズ20g
黒こしょうラー油お好みで

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切る。大根は1.5cmほどの厚さの半月切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは十字に切り込みを入れる。
  2. 鍋に水、コンソメ、大根を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にし15分煮る。鶏肉を加えてアクを取りながら5分ほど煮る。
  3. STEP2にキャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、うずら卵を入れて5分ほど煮て、火を止める直前に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回しいれる。
  4. <シメの楽しみ方> 鍋を火にかけて、つゆを温めてご飯を入れて煮る。火を止めて豆乳とチーズを入れて大きく混ぜる。器に盛り、黒こしょうやラー油をふる。
    シメを作る際に、つゆが足りない場合は、水と「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を足して調整してください。
このレシピに対するコメント

豆乳リゾットの洋風おでん、美味しそうです。招福🎵😺

2023.01.18

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