さんま缶のきんぴら
ごぼうやにんじんなどに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とさんま缶を炒め合わせれば、冷めてもおいしいきんぴらのできあがり。根菜と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を先に炒めて味を染み込ませることが、おいしく仕上げるポイントです。
作り方
- ごぼうとにんじんは細切りにし、れんこんとさつまいもは2mm厚さほどの半月切りやいちょう切りにする。ごぼうとれんこんは水にさらして水気を切る。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP1を加えて炒める。しんなりしてきたら、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて炒める。
- さんま缶を加え、ほぐしながら炒め合わせる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 100kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
ごぼう | 60g | ||
れんこん | 60g | ||
にんじん | 40g | ||
さつまいも | 40g | ||
さんま缶(蒲焼き) | 60g(1/2缶ほど) | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1と1/2 | ||
ごま油 | 大さじ1 |
作り方
- ごぼうとにんじんは細切りにし、れんこんとさつまいもは2mm厚さほどの半月切りやいちょう切りにする。ごぼうとれんこんは水にさらして水気を切る。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP1を加えて炒める。しんなりしてきたら、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて炒める。
- さんま缶を加え、ほぐしながら炒め合わせる。
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さんまのきんぴら、食べてみたいです。招福🎵🎵
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