もちもち鶏むね肉のレモンしょうゆ蒸し
鶏むね肉をオイルと片栗粉のWでコーティングし、さらにレンジ加熱することでもちもち柔らかに!さっぱりとしたレモンと「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」の深みでご飯にもおつまみにもぴったりな1品に。
作り方
- 鶏むね肉は斜め1cm幅くらいに切り、棒状になるようさらに縦に切り、耐熱容器にAと共に入れてよく揉む。
- STEP1の上にねぎをのせ、ふんわりラップをかけてレンジ(600W)で4分加熱したら混ぜてさらに2分加熱する。
- よく混ぜて器に盛り、レモンの皮をすりおろす。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 7分 |
カロリー(1人分) | 467kcal |
塩分(1人分) | 0.6 g |
レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
鶏肉(むね) | 1枚 | ||
長ねぎ(斜め薄切り) | 1/2本 | ||
レモン(すりおろしたもの) | 適量 | ||
A | |||
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ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
片栗粉、レモン汁 | 各大さじ1/2 | ||
酒 | 大さじ2 | ||
ごま油、水 | 各大さじ1 | ||
鶏がらスープの素 | 小さじ1/4 | ||
粗挽き黒こしょう | 適量 |
レモンのすりおろしはなくてもOKですが、あるとさらにおいしいです。
作り方
- 鶏むね肉は斜め1cm幅くらいに切り、棒状になるようさらに縦に切り、耐熱容器にAと共に入れてよく揉む。
- STEP1の上にねぎをのせ、ふんわりラップをかけてレンジ(600W)で4分加熱したら混ぜてさらに2分加熱する。
- よく混ぜて器に盛り、レモンの皮をすりおろす。
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