オートミールのかに玉雑炊
ごはんの代わりにオートミールを使った簡単雑炊。煮込み時間はわずか3分！忙しい朝の時間でも手軽に作れます。ふわふわな卵と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」のやさしい味わいで仕上げています。
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作り方
- 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にし、時々かき混ぜながら3分ほど煮込む。
- カニカマをほぐし入れてひと混ぜし、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちさせる。
- 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(１人分) | 190kcal |
| 塩分(１人分) | 2.4 g |
| レシピ制作者 | 藤原 朋未 |
材料
| A | |||
|---|---|---|---|
| オートミール | 60g | ||
| 水 | 400ml | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2 | ||
| 溶き卵 | 1個分 | ||
| カニカマ | 5本 | ||
| 小ねぎ | 適量 | ||
作り方
- 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にし、時々かき混ぜながら3分ほど煮込む。
- カニカマをほぐし入れてひと混ぜし、溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちさせる。
- 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
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