たらちり鍋
旬のたらを使った寒い日にぴったりのたらちり鍋です。「ヤマサ昆布ぽん酢」(または「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」)でいただく、おススメの鍋です。
作り方
- たらはボウルに入れ、熱湯をかけてひと混ぜし、霜降りしてから水気を切っておく。
- 長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸をとり飾り切りにする。にんじんは花形に抜く。水菜は食べやすい大きさに切る。
- ごぼうは斜め切りにして、水にさらし水気をきる。
- 鍋に水と昆布を合わせて火にかけ、STEP1~3を適量入れて火を通す。火が通ったら「ヤマサ昆布ぽん酢」(または「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」)につけていただく。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 133kcal |
塩分(1人分) | 2.9 g |
材料
たら | 4切 | ||
長ねぎ | 1本 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
しいたけ | 4枚 | ||
ごぼう | 1/2本 | ||
水菜 | 1束 | ||
昆布 | 10cm | ||
水 | 800cc | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 適量 |
作り方
- たらはボウルに入れ、熱湯をかけてひと混ぜし、霜降りしてから水気を切っておく。
- 長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸をとり飾り切りにする。にんじんは花形に抜く。水菜は食べやすい大きさに切る。
- ごぼうは斜め切りにして、水にさらし水気をきる。
- 鍋に水と昆布を合わせて火にかけ、STEP1~3を適量入れて火を通す。火が通ったら「ヤマサ昆布ぽん酢」(または「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」)につけていただく。
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人参と鱈の組み合わせが新鮮です。招福🎵😺
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