わかさぎとうどの卵とじ

わかさぎは頭から骨までやわらかく、すべていただけるお魚です。春の野菜うどは香りがさわやかです。2つを卵でとじて汁までひろがったうま味と香りがたまりません。
人数4人分
調理時間20分
カロリー(1人分)115kcal
塩分(1人分)1.9 g
材料
わかさぎ250g
うど100g
3個
三つ葉適量
七味唐辛子適量
ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3と1/2
600ml

作り方

  1. わかさぎは水でさっと洗い、水気をふいておきます。
  2. うどは5cm長さに切ってから皮をむき、縦半分に切ってから薄切りにし、5分ほど水にさらして、水気をふいておきます。
  3. 鍋にを入れ中火で煮立ててからSTEP1を加えます。4分煮てからSTEP2を加えてすぐに半量のとき卵をまわし入れます。
  4. 半熟状になったら残りのとき卵をまわし入れてフタをして火を止めます。仕上げに食べやすく切った三つ葉と七味唐辛子をふります。
    ※1人分づつ又は2人分づつ作っても良いでしょう(写真は1人分です。)
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