梅風味!湯葉入り鶏の水炊き
コトコトとゆでた鶏から出たおいしいスープと「ヤマサ昆布つゆ 白だし」が混ざり合ったスープに、梅干しの酸味が絶妙な水炊きです。鶏のスープに少し時間がかかりますが、じっくりと煮た鶏肉から出る旨味は格別です。
作り方
- 鶏肉は水気をペーパーでふき取り、余分な脂を除いて大きめのひとくち大に切る。鍋に鶏肉とねぎの青い部分、しょうがの皮を入れ、水と酒を加えて中火にかける。沸騰したらアクを除き、ごく弱火にして蓋をして20~30分煮る。途中アクがでたら除く。※透明の油は除きません。しっかりと旨味があります。
- 野菜を切る。ねぎは白い部分(青い部分はSTEP1で使用)を2cm厚さの斜め切りにする。水菜は根元をのぞき長さ5~6cmに切る。大根は皮をピーラーでむき、薄切りにして幅1cmに切る。まいたけ、えのきは石突きを除き手でほぐす。しいたけは軸を除き大きければ2等分に切る。
- STEP1のスープがとれたらねぎとしょうがの皮を除く。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加え、水菜以外の野菜を入れ上に梅干しをのせて蓋をして中火にかける。※野菜から水分が出ますが、少なければ水を適量足します。
- 沸騰して野菜に火が通ったら水菜と湯葉、梅干しを加え一煮立ちさせる。梅干しは鍋の中で崩してもいいですし、器に盛り崩しながら食べても。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 45分 |
カロリー(1人分) | 434kcal |
塩分(1人分) | 5.8 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
鶏肉(もも) | 300g | ||
ねぎ | 1本 | ||
水菜 | 1袋 | ||
大根 | 1/4本 | ||
まいたけ | 1パック | ||
えのき | 1パック | ||
しいたけ | 2個 | ||
しょうがの皮 | 適量 | ||
湯葉(生) | 160g | ||
梅干し | 4個 | ||
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ2 | ||
水 | 3カップ | ||
酒 | 大さじ2 |
梅干しの量は塩分量に応じて調整を。お好みで、針しょうが(またはおろししょうが)を薬味にしていただくのもおすすめです。
作り方
- 鶏肉は水気をペーパーでふき取り、余分な脂を除いて大きめのひとくち大に切る。鍋に鶏肉とねぎの青い部分、しょうがの皮を入れ、水と酒を加えて中火にかける。沸騰したらアクを除き、ごく弱火にして蓋をして20~30分煮る。途中アクがでたら除く。※透明の油は除きません。しっかりと旨味があります。
- 野菜を切る。ねぎは白い部分(青い部分はSTEP1で使用)を2cm厚さの斜め切りにする。水菜は根元をのぞき長さ5~6cmに切る。大根は皮をピーラーでむき、薄切りにして幅1cmに切る。まいたけ、えのきは石突きを除き手でほぐす。しいたけは軸を除き大きければ2等分に切る。
- STEP1のスープがとれたらねぎとしょうがの皮を除く。「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加え、水菜以外の野菜を入れ上に梅干しをのせて蓋をして中火にかける。※野菜から水分が出ますが、少なければ水を適量足します。
- 沸騰して野菜に火が通ったら水菜と湯葉、梅干しを加え一煮立ちさせる。梅干しは鍋の中で崩してもいいですし、器に盛り崩しながら食べても。
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梅を使った味付けの鍋、さっぱり爽やかの後味爽快。招福🎵グッド😃⤴⤴😺
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