おいしく混ぜ混ぜ♪糖質OFF！しらたきチャンプルー

作り方

1. にんじんを細切りに、しいたけを薄切りにする。
2. しらたきは塩をもんで5分おき、1分ゆでてしっかり汁気をきる。ツナ缶をオイルごと混ぜる。
   しらたきはツナのオイルを混ぜることで、独特の臭みがマスキングされます。
3. ごま油を中火で熱し、STEP1、STEP2の順に炒めあわせる。 にらを入れサッと炒め、「ヤマサ昆布つゆ」を混ぜる。
4. 器に盛り、鰹節をのせる。