サラダチキンの棒棒鶏風レンジ丼

手軽でおしゃれなヘルシーバランス朝丼。火いらずで大満足の食べごたえ。しょうがの風味で心地よいスタートをきれそうな1品です。

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作り方

サラダチキンを2mmほどにスライスする。かいわれは根を落とす。
耐熱ボウルに豆もやし・サラダチキンを入れる。ふんわりラップし、レンジ600Wに5分かけ、汁気を切る。
水っぽい仕上がりにならないよう、水気はしっかり切って下さい。
A・かいわれを混ぜる。ごはんにのせ、お好みでラー油をかける。

人数	2人分
調理時間	15分
カロリー(１人分)	522kcal
塩分(１人分)	2.3 g
レシピ制作者	加瀬まなみ

材料

サラダチキン			1個・約120g
豆もやし			1袋・250g
かいわれ			1パック
	A
	ヤマサまる生ぽん酢		大さじ2
	マヨネーズ		大さじ2
	すりごま		大さじ1
	しょうが（すりおろしたもの）		小さじ1/2
ごはん			2人分
ラー油			適宜

このレシピは

ヤマサまる生ぽん酢

を使っています

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作り方

サラダチキンを2mmほどにスライスする。かいわれは根を落とす。
耐熱ボウルに豆もやし・サラダチキンを入れる。ふんわりラップし、レンジ600Wに5分かけ、汁気を切る。
水っぽい仕上がりにならないよう、水気はしっかり切って下さい。
A・かいわれを混ぜる。ごはんにのせ、お好みでラー油をかける。

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