サラダチキンの棒棒鶏風レンジ丼

手軽でおしゃれなヘルシーバランス朝丼。火いらずで大満足の食べごたえ。しょうがの風味で心地よいスタートをきれそうな1品です。
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人数2人分
調理時間15分
カロリー(1人分)522kcal
塩分(1人分)2.3 g
レシピ制作者加瀬まなみ
材料
サラダチキン1個・約120g
豆もやし1袋・250g
かいわれ1パック
A
ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2
マヨネーズ大さじ2
すりごま大さじ1
しょうが(すりおろしたもの)小さじ1/2
ごはん2人分
ラー油適宜

作り方

  1. サラダチキンを2mmほどにスライスする。かいわれは根を落とす。
  2. 耐熱ボウルに豆もやし・サラダチキンを入れる。ふんわりラップし、レンジ600Wに5分かけ、汁気を切る。
    水っぽい仕上がりにならないよう、水気はしっかり切って下さい。
  3. A・かいわれを混ぜる。ごはんにのせ、お好みでラー油をかける。
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