炙りまぐろ風バターソテー

外側をしっかり焼いたまぐろは、中は柔らかく外は香ばしく、さらに上からかけたバターしょうゆの香りが濃厚で食欲をそそります。あっさりした野菜と一緒に食べるとバランスが良いです。バターの中にふっと感じる深みのある「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」が、バターをより際立たせます。
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人数2人分
調理時間6分
カロリー(1人分)166kcal
塩分(1人分)1.4 g
レシピ制作者奥田和美/たっきーママ
材料
まぐろ(柵)100g
玉ねぎ(スライス)1/4個
かいわれ大根適量
サラダ油大さじ1/2
A
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1
みりん小さじ1
バター15g

作り方

  1. 玉ねぎ、かいわれ大根を器に広げておく。
  2. サラダ油を中火で熱したフライパンでまぐろの4面を焼き、ほんのり焼き色がついたらAを加え、バターを溶かしながらからめる。
  3. 1cmほどの幅に切ったSTEP2をSTEP1にのせ、フライパンに残ったタレを上からかける。
    焼いたまぐろは切る時に裂けやすいので、少し冷ましてから切りましょう。
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