包丁不要のおからサラダ
おから、大豆水煮、コーン、冷凍枝豆を混ぜるだけで即席サラダに！「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」×オリーブオイルで味付けすることで、洋風メインにも和風メインにも合うサラダに。
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作り方
- 冷凍枝豆は流水か電子レンジで解凍し、豆を取り出す。Aを混ぜ合わせる。
- おからにAを混ぜ、すべての材料を加えて和える。器に盛り、黒こしょうをふる。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 5分 |
| カロリー(１人分) | 106kcal |
| 塩分(１人分) | 0.6 g |
| レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
| おから | 40g | ||
| 枝豆（冷凍） | 40g(正味20g) | ||
| 大豆（水煮缶） | 20g | ||
| コーン缶 | 20g | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ2 | ||
| オリーブオイル | 小さじ2 | ||
| 牛乳 | 小さじ2 | ||
| 黒こしょう | 少々 | ||
作り方
- 冷凍枝豆は流水か電子レンジで解凍し、豆を取り出す。Aを混ぜ合わせる。
- おからにAを混ぜ、すべての材料を加えて和える。器に盛り、黒こしょうをふる。
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