白和え
作り方
- 豆腐はしっかり水切りする。豆腐の水切りをしっかりすることで、おいしく仕上がります。
- 糸こんにゃくは下ゆでし、2cmぐらいに切り、にんじんも3cmぐらいの千切りに、しめじは根元を除き、ほぐす。
- ほうれん草はさっとゆでて、水気を切って2cmぐらいに切る。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水100ml(分量外)を沸騰させ、こんにゃく、しめじ、にんじんを煮る。
- 水切りした豆腐をすり鉢や泡だて器等で滑らかにし、砂糖とすりごまを加えてさらによく混ぜる。
- STEP2で煮た具材の汁気をよく切って、STEP5の豆腐と混ぜ合わせ、ほうれん草を加える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 186kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
材料
木綿豆腐 | 1/2丁(175g) | ||
糸こんにゃく | 50g | ||
にんじん | 1/4本(30g) | ||
しめじ | 1/2パック(50g) | ||
ほうれん草 | 1/2把(50g) | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 50ml | ||
すりごま | 大さじ2 | ||
砂糖 | 小さじ1 |
作り方
- 豆腐はしっかり水切りする。豆腐の水切りをしっかりすることで、おいしく仕上がります。
- 糸こんにゃくは下ゆでし、2cmぐらいに切り、にんじんも3cmぐらいの千切りに、しめじは根元を除き、ほぐす。
- ほうれん草はさっとゆでて、水気を切って2cmぐらいに切る。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水100ml(分量外)を沸騰させ、こんにゃく、しめじ、にんじんを煮る。
- 水切りした豆腐をすり鉢や泡だて器等で滑らかにし、砂糖とすりごまを加えてさらによく混ぜる。
- STEP2で煮た具材の汁気をよく切って、STEP5の豆腐と混ぜ合わせ、ほうれん草を加える。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
優しい味わい白和え、クリーミーな仕上がりはいい仕事!グット!招福
投稿やコメントしよう!