レンジなすのこくうま煮
ボウルに材料をあわせて電子レンジに入れるだけの簡単調理!オリーブオイルをまぶしてから、だしに浸すことで、とろっとコク旨な仕上がりになります。
作り方
- なすのガクを落とし、縦半分にカット。飾り包丁を入れ、長さを3等分する。耐熱ボウルに入れ、オリーブオイルを絡める。※飾り包丁を入れることで、味がよくなじみやすくなります。
- Aを加え、さっと混ぜる。ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wに5分かける。
- さっと混ぜ、粗熱をとって冷やす。(時間外)お好みで刻んだ大葉・白髪ねぎを添える。アツアツはもちろん、冷やすことで一段と味が染みておいしくなります。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 216kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
レシピ制作者 | 加瀬まなみ |
材料
なす | 3本 | ||
オリーブオイル | 大さじ3 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ3 | ||
水 | 80cc | ||
しょうが(すりおろし) | 小さじ1 | ||
刻んだ大葉・白髪ねぎ | 適宜 |
作り方
- なすのガクを落とし、縦半分にカット。飾り包丁を入れ、長さを3等分する。耐熱ボウルに入れ、オリーブオイルを絡める。※飾り包丁を入れることで、味がよくなじみやすくなります。
- Aを加え、さっと混ぜる。ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wに5分かける。
- さっと混ぜ、粗熱をとって冷やす。(時間外)お好みで刻んだ大葉・白髪ねぎを添える。アツアツはもちろん、冷やすことで一段と味が染みておいしくなります。
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ナスが好きなのでとても参考になります。アレンジがしやすそうです。
レンジでできるのが良いですね!
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