冷しゃぶとねぎの塩昆布ナムル
冷しゃぶに、たっぷりのねぎと塩昆布を合わせたナムル。簡単で、主菜としておかずにもなる、うれしい一品です。
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作り方
- 鍋にたっぷりの湯をわかし、酒をいれる。豚肉を1枚ずつ入れてゆで、火が通ったものから順に冷水にとる。ねぎは薄い輪切りにする。豚肉は1枚ずつ鍋にいれてゆでて、くっつかないようにします。酒をいれることで風味づけと臭み消しに。
- ボウルにAを入れよく混ぜてからねぎ、塩昆布をいれて和える。ペーパーで水気をふきとった豚肉をいれて和える。味をみて塩(分量外)で整えたら、レモンを絞ってざっと混ぜる。器に盛り貝割れ菜をのせる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 259kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
豚肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用) | 150g | ||
ねぎ(白い部分) | 1本 | ||
かいわれ菜 | 適量 | ||
塩昆布 | 10g | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ1 | ||
ごま油 | 小さじ2 | ||
きび砂糖 | 小さじ1 | ||
塩 | ひとつまみ | ||
レモン | 1/8個 | ||
酒 | 少々 |
味付けには、お好みでおろしにんにくを少量加えても。
作り方
- 鍋にたっぷりの湯をわかし、酒をいれる。豚肉を1枚ずつ入れてゆで、火が通ったものから順に冷水にとる。ねぎは薄い輪切りにする。豚肉は1枚ずつ鍋にいれてゆでて、くっつかないようにします。酒をいれることで風味づけと臭み消しに。
- ボウルにAを入れよく混ぜてからねぎ、塩昆布をいれて和える。ペーパーで水気をふきとった豚肉をいれて和える。味をみて塩(分量外)で整えたら、レモンを絞ってざっと混ぜる。器に盛り貝割れ菜をのせる。
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