ぶりのレモンバター照り焼き
作り方
- ぶりに塩をふって5分置く。水気をふき取ったら小麦粉をまぶし余分な粉は落とす。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ぶりを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
- 白ワインを加えてフタをし、水分が少なくなるまで蒸し焼きにしたらAを加える。フライパンを回しながらぶりにタレをからませる。
- 盛りつけたらレモンをのせ、クレソンを添える。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(1人分) | 330kcal |
| 塩分(1人分) | 1.3 g |
| レシピ制作者 | 大石 亜子 |
材料
| ぶり | 2切 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| 小麦粉 | 適宜 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 小さじ2 | ||
| レモン汁 | 小さじ2 | ||
| バター | 5g | ||
| ヤマサ 絹しょうゆ | 少々 | ||
| 白ワイン(または酒) | 大さじ1 | ||
| オリーブオイル | 小さじ1 | ||
| レモン(輪切り) | 2枚 | ||
| クレソン | 適宜 | ||
作り方
- ぶりに塩をふって5分置く。水気をふき取ったら小麦粉をまぶし余分な粉は落とす。
- フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ぶりを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
- 白ワインを加えてフタをし、水分が少なくなるまで蒸し焼きにしたらAを加える。フライパンを回しながらぶりにタレをからませる。
- 盛りつけたらレモンをのせ、クレソンを添える。
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