しっとりじゅわん♪レンチン鶏ハム
鶏むね肉をクッキングペーパーで包んんだら、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」 をしみ込ませレンチンするだけ!しっとりやわらかで、お子様からお年寄りまでおいしくいただけます。かめばかむほど、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」のうま味がじゅわん♪とお口にひろがります。
作り方
- <下ごしらえ>鶏むね肉は皮目からフォークでぷすぷすと刺す。肉の中心から観音開きにし厚みを均等にする。長ねぎは斜めに薄切りにする。
- Aを混ぜ合わせ、少量をSTEP1の内側に塗り、くるくると巻きクッキングペーパーで包み耐熱皿の上にのせ、まんべんなくAをかける。クッキングペーパーはフェルトのような厚手タイプのものを使用して調理しています。
- 600wの電子レンジで4分加熱し、上下を返し4分加熱し、粗熱が取れるまで置く。
- その間に、フライパンにごま油を熱し、長ねぎを入れさっと炒め油を回し、STEP3から出た汁を加え軽く混ぜる。
- STEP3を1.5cm幅程度に切り分け器に盛り、STEP4をかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 253kcal |
塩分(1人分) | 1.9 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
鶏肉(むね) | 1枚(300g) | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2 | ||
酒 | 大さじ2 | ||
水 | 大さじ2 | ||
しょうが(おろしたもの)、にんにく(おろしたもの) | 各小さじ1 | ||
長ねぎ | 15cm | ||
ごま油 | 小さじ2 |
味の濃さは、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を増減することで、簡単にご家庭の濃さに調節可能です。
作り方
- <下ごしらえ>鶏むね肉は皮目からフォークでぷすぷすと刺す。肉の中心から観音開きにし厚みを均等にする。長ねぎは斜めに薄切りにする。
- Aを混ぜ合わせ、少量をSTEP1の内側に塗り、くるくると巻きクッキングペーパーで包み耐熱皿の上にのせ、まんべんなくAをかける。クッキングペーパーはフェルトのような厚手タイプのものを使用して調理しています。
- 600wの電子レンジで4分加熱し、上下を返し4分加熱し、粗熱が取れるまで置く。
- その間に、フライパンにごま油を熱し、長ねぎを入れさっと炒め油を回し、STEP3から出た汁を加え軽く混ぜる。
- STEP3を1.5cm幅程度に切り分け器に盛り、STEP4をかける。
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