北海道石狩風鍋(しょうゆ味)
寒くなり野菜の甘みも増すこの時期、「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」を使って、野菜をおいしくいただきましょう。仕上げに入れるバターでコクを、「ヤマサ昆布ぽん酢」でおいしい酸味もプラス。スープもおかわりしたくなるお鍋です。
作り方
- 鮭は1切れを2~3つに切り、熱湯にさっとくぐらせ、水で洗って水気をふいておきます。(こうすると生臭さが消えます。)
- 大根は皮をむいて1センチ厚さの半月切り、にんじんも皮をむいて5ミリ厚さの半月切り、玉ねぎは半分に切ってから10等分のくし形切りにします。 じゃがいもは芽をとり皮つきのまま6~8等分に切り、キャベツはざく切りにします。
- 鍋にAを煮立たせ、STEP1の鮭を加えてひと煮します。
- STEP3にじゃがいも、大根、にんじん、玉ねぎを加えて火を通し、煮えたらキャベツも加えてひと煮します。
- 器にとり、「ヤマサ昆布ぽん酢」とバターでいただきます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 40分 |
カロリー(1人分) | 320kcal |
塩分(1人分) | 3.6 g |
材料
甘塩鮭 | 4切れ | ||
大根 | 200g(1/5本) | ||
にんじん | 100g(1/2本) | ||
玉ねぎ | 1/2個 | ||
じゃがいも | 250g(3個) | ||
キャベツ | 1/4個(300g) | ||
A | |||
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水 | 2と1/2カップ(500ml) | ||
ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て | 1本(500ml) | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 適宜 | ||
バター | 適宜 |
※ヤマサ昆布つゆでもOKです。その場合、ヤマサ昆布つゆ1(100ml)に対して水9(900ml)の割り合いでご使用ください。
作り方
- 鮭は1切れを2~3つに切り、熱湯にさっとくぐらせ、水で洗って水気をふいておきます。(こうすると生臭さが消えます。)
- 大根は皮をむいて1センチ厚さの半月切り、にんじんも皮をむいて5ミリ厚さの半月切り、玉ねぎは半分に切ってから10等分のくし形切りにします。 じゃがいもは芽をとり皮つきのまま6~8等分に切り、キャベツはざく切りにします。
- 鍋にAを煮立たせ、STEP1の鮭を加えてひと煮します。
- STEP3にじゃがいも、大根、にんじん、玉ねぎを加えて火を通し、煮えたらキャベツも加えてひと煮します。
- 器にとり、「ヤマサ昆布ぽん酢」とバターでいただきます。
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