炙りマグロの和風カルパッチョ
作り方
- マグロは水分をキッチンペーパーでふきとる。フライパンを強火で温め、マグロをいれて表面を焼く。(油をしかずに焼き付けるので、テフロン加工のフライパンがおすすめ。)マグロは表面が焼ければOK。
- マグロの粗熱がとれたら、5〜6mm厚さに切る。万能ねぎは小口切りにする。タレは全ての材料をボウルに入れよく混ぜる。やや厚めに切ってボリュームある仕上がりに。
- 器にマグロを並べ、万能ねぎ、白髪ねぎをのせタレをまわしかける。
人数 | 3~4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 136kcal |
塩分(1人分) | 1.9 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
マグロ(刺身用、サクで) | 200g | ||
白髪ねぎ | 少々 | ||
万能ねぎ | 2本 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ香り立つ超特選しょうゆ | 大さじ2 | ||
にんにく(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
しょうが(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
すりごま | 大さじ1 | ||
ごま油 | 大さじ1/2 |
作り方
- マグロは水分をキッチンペーパーでふきとる。フライパンを強火で温め、マグロをいれて表面を焼く。(油をしかずに焼き付けるので、テフロン加工のフライパンがおすすめ。)マグロは表面が焼ければOK。
- マグロの粗熱がとれたら、5〜6mm厚さに切る。万能ねぎは小口切りにする。タレは全ての材料をボウルに入れよく混ぜる。やや厚めに切ってボリュームある仕上がりに。
- 器にマグロを並べ、万能ねぎ、白髪ねぎをのせタレをまわしかける。
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