炙りマグロの和風カルパッチョ
作り方
- マグロは水分をキッチンペーパーでふきとる。フライパンを強火で温め、マグロをいれて表面を焼く。(油をしかずに焼き付けるので、テフロン加工のフライパンがおすすめ。)マグロは表面が焼ければOK。
- マグロの粗熱がとれたら、5〜6mm厚さに切る。万能ねぎは小口切りにする。タレは全ての材料をボウルに入れよく混ぜる。やや厚めに切ってボリュームある仕上がりに。
- 器にマグロを並べ、万能ねぎ、白髪ねぎをのせタレをまわしかける。
| 人数 | 3~4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 136kcal |
| 塩分(1人分) | 1.9 g |
| レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
| マグロ(刺身用、サクで) | 200g | ||
| 白髪ねぎ | 少々 | ||
| 万能ねぎ | 2本 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ香り立つ超特選しょうゆ | 大さじ2 | ||
| にんにく(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
| しょうが(おろしたもの) | 小さじ1 | ||
| すりごま | 大さじ1 | ||
| ごま油 | 大さじ1/2 | ||
作り方
- マグロは水分をキッチンペーパーでふきとる。フライパンを強火で温め、マグロをいれて表面を焼く。(油をしかずに焼き付けるので、テフロン加工のフライパンがおすすめ。)マグロは表面が焼ければOK。
- マグロの粗熱がとれたら、5〜6mm厚さに切る。万能ねぎは小口切りにする。タレは全ての材料をボウルに入れよく混ぜる。やや厚めに切ってボリュームある仕上がりに。
- 器にマグロを並べ、万能ねぎ、白髪ねぎをのせタレをまわしかける。
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