包丁不要♡鶏塩鍋

ヘルシーなサラダチキンを使った簡単即席鍋♪暑い夏は、サラダに乗せて食べるのが一番おいしいけれど、寒くなってきたらサラダでは身体が冷えてしまいますよね。そんな時はお鍋に入れるのがオススメ！サラダチキンのうま味がスープに溶け出し、シンプルだけど深みのある味に。包丁不要でできるお手軽さもポイントです！

作り方

白菜は手でちぎり、にんじんはピーラーでリボン状にする。しめじは石づきを取ってほぐし、油揚げは短冊切りにする。
鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら白菜・しめじ・油揚げを加えて3分ほど煮る。
手で裂いたサラダチキン（汁ごと）・にんじんを加えてサッと煮たら完成！

人数	2人分
調理時間	10分
カロリー(１人分)	165kcal
塩分(１人分)	3.7 g
レシピ制作者	Yuu

材料

サラダチキン（プレーン）			1パック
白菜			200g
にんじん			1/2本
しめじ			1/2袋
油揚げ（正方形のもの）			2枚
	A
	水		3カップ
	酒		大さじ1
	ヤマサ昆布つゆ白だし		大さじ1
	鶏ガラスープの素		大さじ1
	柚子こしょう		小さじ1/2

にんじんは彩りのために加えました。なければ省いてもOKです。しめじは、お好きなきのこで代用可能です。柚子こしょうが苦手な方は、省いてもOKです。

このレシピは

ヤマサ昆布つゆ白だし

を使っています

作り方

白菜は手でちぎり、にんじんはピーラーでリボン状にする。しめじは石づきを取ってほぐし、油揚げは短冊切りにする。
鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら白菜・しめじ・油揚げを加えて3分ほど煮る。
手で裂いたサラダチキン（汁ごと）・にんじんを加えてサッと煮たら完成！

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