豚バラなすのぽん酢炒め煮
淡白な味わいのなすは、豚肉や「ヤマサ昆布ぽん酢」と相性抜群。一度炒めた後に煮る作り方にするだけで、色鮮やかに、食感はとろとろに柔らかく仕上がります。
作り方
- なすはへたを切り落として長さを半分に切り、縦6等分にする。豚肉は3㎝幅に切る。なすは炒める直前に切れば特に水にさらす必要はありません。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。塩、こしょう各少々(分量外)で下味をつける。端によせてごま油を足し入れ、皮を下にしてなすを並べ入れ2分炒める。皮を下にしてはじめに炒めることで色鮮やかに仕上がります。なすが重ならないように皮を下に並べたいので、スペースがなければ豚肉をなすの上に移動してもOKです。
- さっと全体を炒め合わせ、Aを順に加える。沸いたら火加減を少し弱めて2~3分煮る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 423kcal |
塩分(1人分) | 4.2 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
なす | 2本 | ||
豚バラ薄切り肉 | 150g | ||
サラダ油 | 少々 | ||
ごま油 | 大さじ1/2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ6 | ||
水 | 大さじ2 | ||
しょうが(おろしたもの) | 小さじ2 |
作り方
- なすはへたを切り落として長さを半分に切り、縦6等分にする。豚肉は3㎝幅に切る。なすは炒める直前に切れば特に水にさらす必要はありません。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。塩、こしょう各少々(分量外)で下味をつける。端によせてごま油を足し入れ、皮を下にしてなすを並べ入れ2分炒める。皮を下にしてはじめに炒めることで色鮮やかに仕上がります。なすが重ならないように皮を下に並べたいので、スペースがなければ豚肉をなすの上に移動してもOKです。
- さっと全体を炒め合わせ、Aを順に加える。沸いたら火加減を少し弱めて2~3分煮る。
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美味しそう。
ごま油とヤマサポン酢の組合せ美味しそう
なす2本の使い道に悩んでいました。さっぱりしていて、美味しそうです。
豚肉と茄子、とても美味しい組み合わせですね。
茄子好きにはたまらない一品ですね♡
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