ゴーヤとチーズのかき揚げ
夏野菜の代表格、ゴーヤのかき揚げです。ビールのおつまみにも♪
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作り方
- 揚げ物のたねを用意する。ゴーヤはタネを除き、2〜3mm厚さの半月切りにする。プロセスチーズは5mm角に切る。ゴーヤ、チーズを合わせてそれぞれ8等分にしておく。ゴーヤはタネは除きますが、ワタは残してOKです。
- ボウルに卵を割り入れ、「ヤマサ昆布つゆ」を加えよく混ぜる。薄力粉を加え、さらに混ぜる。
- STEP1のたね1個分(1/8量)に薄力粉(分量外)をまぶしつけ、STEP2のボウルに入れて衣をまぶしつけたら、スプーンの上でまとめる。たねのチーズがばらばらになりやすいので、スプーンにのせると楽にまとまります。
- 中温に熱した油に、たねをのせたSTEP3のスプーンを近づけ、別のスプーンで押し出すようにそっと油に入れる。まわりが固まってきたら菜箸で返し、両面色よく揚げる。同じようにして8個揚げる。
- 油を切り、軽く塩をふりカレー粉をまぶす。
人数 | 2~3人分(8個分) |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 364kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
ゴーヤ | 1/4個 | ||
プロセスチーズ | 60g | ||
卵 | 1個 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1 | ||
薄力粉 | 大さじ6 | ||
カレー粉 | 少々 | ||
塩 | 少々 | ||
揚げ油 | 適量 |
作り方
- 揚げ物のたねを用意する。ゴーヤはタネを除き、2〜3mm厚さの半月切りにする。プロセスチーズは5mm角に切る。ゴーヤ、チーズを合わせてそれぞれ8等分にしておく。ゴーヤはタネは除きますが、ワタは残してOKです。
- ボウルに卵を割り入れ、「ヤマサ昆布つゆ」を加えよく混ぜる。薄力粉を加え、さらに混ぜる。
- STEP1のたね1個分(1/8量)に薄力粉(分量外)をまぶしつけ、STEP2のボウルに入れて衣をまぶしつけたら、スプーンの上でまとめる。たねのチーズがばらばらになりやすいので、スプーンにのせると楽にまとまります。
- 中温に熱した油に、たねをのせたSTEP3のスプーンを近づけ、別のスプーンで押し出すようにそっと油に入れる。まわりが固まってきたら菜箸で返し、両面色よく揚げる。同じようにして8個揚げる。
- 油を切り、軽く塩をふりカレー粉をまぶす。
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ゴーヤとチーズのかき揚げ食べたことないです。食べたいです。招福🎵😺
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