アスパラとなすと豚肉のぽん酢マリネ

なすの皮に含まれるアントシアニンは視力アップと血管を強くする効果があります。豚肉は疲れ目などにも効果が期待できます。「ヤマサ青じそぽん酢」を使うと簡単にマリネ液が美味しく仕上がります。
人数4人分
調理時間30分

※漬け込む時間は除く

カロリー(1人分)290kcal
塩分(1人分)3.0 g
材料
グリーンアスパラガス8~10本
なす3本
少々
にんにく2かけ
豚ひれ肉350g
こしょう少々
サラダ油大さじ3
マリネ液
ヤマサ青じそぽん酢大さじ7
白ワイン1/4カップ
オリーブオイル大さじ3
小さじ1/3
こしょう少々

「アスパラとなすと豚肉のぽん酢マリネ」のクッキングレポ

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