いちごとうどの白和え
「ヤマサごまだれ専科」を使ってまろやかな甘みのある和え衣に、旬のいちごとうどを合わせ白和えを作ります。うどは食べたら独特の食感と風味が病みつきに、クリーミーな和え衣とよく合い、甘酸っぱいいちごがアクセントに。春のおいしさを堪能しましょう。
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作り方
- 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、重しをのせて1時間以上おき水切りする。キッチンペーパーで包んだ豆腐はバットをのせ、上から別のバットに重し=お皿を2~3枚のせ水切りします。
- いちごはヘタを取り、4~6等分に切る。うどは4cm幅に切って皮を厚めにむき、長さを半分に切って薄切りにする。酢水(分量外)に5分ほどつけざるに上げ、キッチンペーパーで挟み押さえて水気をふき取る。うどの皮はきんぴらにして、葉は天ぷらして召し上がるとおいしいです。
- 白ごまはしっかりすりつぶし、「ヤマサごまだれ専科」・みそ・砂糖を加えて混ぜ合わせ、STEP1を手でちぎり入れてなめらかにすりつぶし、STEP2を入れ合わせ塩で味を調えて完成。白ごまは、油が出るくらいまでしっかりすりつぶします。
人数 | 2~3人分 |
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調理時間 | 20分 (豆腐の水切り時間を除く) |
カロリー(1人分) | 119kcal |
塩分(1人分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
木綿豆腐 | 150g | ||
いちご | 4個(60g) | ||
うど | 1/3~1/4本(40g) | ||
白ごま | 大さじ2 | ||
ヤマサごまだれ専科 | 小さじ2 | ||
みそ | 小さじ1 | ||
砂糖 | 小さじ1/2 | ||
塩 | 小さじ1/4程 |
お使いのみそによって砂糖で甘さを調節します。
作り方
- 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、重しをのせて1時間以上おき水切りする。キッチンペーパーで包んだ豆腐はバットをのせ、上から別のバットに重し=お皿を2~3枚のせ水切りします。
- いちごはヘタを取り、4~6等分に切る。うどは4cm幅に切って皮を厚めにむき、長さを半分に切って薄切りにする。酢水(分量外)に5分ほどつけざるに上げ、キッチンペーパーで挟み押さえて水気をふき取る。うどの皮はきんぴらにして、葉は天ぷらして召し上がるとおいしいです。
- 白ごまはしっかりすりつぶし、「ヤマサごまだれ専科」・みそ・砂糖を加えて混ぜ合わせ、STEP1を手でちぎり入れてなめらかにすりつぶし、STEP2を入れ合わせ塩で味を調えて完成。白ごまは、油が出るくらいまでしっかりすりつぶします。
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斬新な和え物ですね。招福🎵😺
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