豚肉と甘栗の秋ごはん
豚肉のうま味と栗の甘みが相性バツグンな炊き込みご飯!ひき肉、しいたけ、しょうがをごま油で炒めてから入れるひと手間がポイントです。ぐっと肉の臭みがなくなり、爽やかさと香ばしさがプラスされます♪油分で冷めてもしっとりしているので、おむすびにしてお弁当にもGOOD!
作り方
- しいたけは石突を取り除き、しょうがとにんじんは皮をむき、それぞれみじん切りにする。
- フライパンにAを入れ中火にし、肉に焼き色がつくまで炒め、キッチンペーパー等で肉から出た油を軽く吸い取る。ひき肉は片面が焼けるまでいじらずじっと我慢して。(ここで一生懸命ほぐそうといじると逆に練ってしまいます)ひっくり返し反対側も少し色が変わってきたら、へらで切るようにほぐすとパラパラになります。
- お米を炊く調理器具にBを入れかき混ぜ30分浸水し、STEP2を入れ通常通りに炊き、蒸らす。
- 全体をしゃもじで切るように混ぜたら甘栗を入れ軽く混ぜる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 508kcal |
塩分(1人分) | 1.5 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
A | |||
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豚ひき肉 | 150g | ||
しいたけ | 40g | ||
しょうが | 40g | ||
ごま油 | 小さじ2 | ||
B | |||
にんじん | 40g | ||
無洗米 | 2合 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 50ml | ||
水 | 適量 | ||
【後入れ】 | |||
甘栗(市販品) | 10〜12粒 |
作り方
- しいたけは石突を取り除き、しょうがとにんじんは皮をむき、それぞれみじん切りにする。
- フライパンにAを入れ中火にし、肉に焼き色がつくまで炒め、キッチンペーパー等で肉から出た油を軽く吸い取る。ひき肉は片面が焼けるまでいじらずじっと我慢して。(ここで一生懸命ほぐそうといじると逆に練ってしまいます)ひっくり返し反対側も少し色が変わってきたら、へらで切るようにほぐすとパラパラになります。
- お米を炊く調理器具にBを入れかき混ぜ30分浸水し、STEP2を入れ通常通りに炊き、蒸らす。
- 全体をしゃもじで切るように混ぜたら甘栗を入れ軽く混ぜる。
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お焦げがますます食欲をそそりますね。食欲の秋ですね〜。
秋らしいご飯ですね。おにぎりも美味しそう!
美味しそう。
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