豚の冷しゃぶそうめん
作り方
- 鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉をしゃぶしゃぶの要領で火をとおし、冷水にとって冷まし水気をきる。
- きゅうりはせん切りにし、ミニトマトは半分にきる。
- 長ねぎとみょうがは細めの千切りにして合わせ、水にさらす。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。
- 器にSTEP4を盛り、STEP1、STEP2をのせ水気をきったSTEP3をトッピングし、水100mlと「ヤマサ昆布つゆ」50mlを希釈したつゆでいただく。
- ※お好みでサニーレタスを添えると彩りもきれいです。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー(1人分) | 571kcal |
| 塩分(1人分) | 3.3 g |
材料
| そうめん | 200g(2把) | ||
| 豚薄切り肉 | 200g | ||
| きゅうり | 100g(1本) | ||
| ミニトマト | 4個 | ||
| 長ねぎ | 50g(1/2本) | ||
| みょうが | 40g(2個) | ||
| サニーレタス | 適宜 | ||
| 水 | 100ml(1/2カップ) | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 50ml(1/4カップ) | ||
作り方
- 鍋に湯を沸かし、豚薄切り肉をしゃぶしゃぶの要領で火をとおし、冷水にとって冷まし水気をきる。
- きゅうりはせん切りにし、ミニトマトは半分にきる。
- 長ねぎとみょうがは細めの千切りにして合わせ、水にさらす。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。
- 器にSTEP4を盛り、STEP1、STEP2をのせ水気をきったSTEP3をトッピングし、水100mlと「ヤマサ昆布つゆ」50mlを希釈したつゆでいただく。
- ※お好みでサニーレタスを添えると彩りもきれいです。
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バテ気味のときにも美味しく食べれそうです。