アスパラガスごはん
旬のアスパラガスは、「ヤマサ昆布つゆ白だし」の風味が香る混ぜごはんに。炒めてからご飯に加えることで、風味も食感もよく、鮮やかな色に仕上がります。
作り方
- 米は研いだ後十分に浸水させ、ざるにあげる。炊飯器に米とAを加え、白米の炊飯の水分量まで水を加えごはんを炊く。
- アスパラガスは根本を落とし、下1/4くらいの皮はピーラーでむき、1cm長さに切る。ハムは1cmの色紙切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにバターとにんにくを入れ弱火にかけ、バターが十分に温まったらアスパラガスを加え、中火で炒める。全体にバターが馴染んだらハムを加え炒める。アスパラガスは炒めすぎに注意。にんにくがこんがりしたくらいを目安に、程よい火通りを目指します。
- 炊きあがったごはんにSTEP3を加え混ぜる。器に盛り、黒こしょうと粉チーズをふる。
人数 | 2~3人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 炊飯時間を除く |
カロリー(1人分) | 431kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
米 | 1合 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布つゆ白だし | 小さじ2 | ||
塩 | ひとつまみ | ||
アスパラガス | 4本 | ||
ハム | 3枚 | ||
にんにく | 1片 | ||
バター | 20g | ||
黒こしょう | 少々 | ||
粉チーズ | 少々 |
作り方
- 米は研いだ後十分に浸水させ、ざるにあげる。炊飯器に米とAを加え、白米の炊飯の水分量まで水を加えごはんを炊く。
- アスパラガスは根本を落とし、下1/4くらいの皮はピーラーでむき、1cm長さに切る。ハムは1cmの色紙切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにバターとにんにくを入れ弱火にかけ、バターが十分に温まったらアスパラガスを加え、中火で炒める。全体にバターが馴染んだらハムを加え炒める。アスパラガスは炒めすぎに注意。にんにくがこんがりしたくらいを目安に、程よい火通りを目指します。
- 炊きあがったごはんにSTEP3を加え混ぜる。器に盛り、黒こしょうと粉チーズをふる。
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