アジのパクパクバターしょうゆソテー
作り方
- アジは3枚におろし、表面に小麦粉をふる。
- フライパンに油を熱し、ふっくら仕上げるためにSTEP1を身の方から焼く。
- 身の面がこんがり焼けたらひっくり返し皮目もこんがりと焼く。
- 最後にバターを入れて香りをつけ、Aを加える。香ばしさが出るまで少々たれを煮詰める。
- 仕上げに白ごまと小口切りにした青ねぎをふり、レモンを添える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 259kcal |
塩分(1人分) | 1.2 g |
材料
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ2 | ||
みりん | 小さじ2 | ||
酒 | 小さじ2 | ||
バター | 大さじ1 | ||
レモン | 適量 | ||
アジ | 2匹 | ||
小麦粉 | 適量 | ||
白ごま | 適量 | ||
青ねぎ | 適量 | ||
油 | 大さじ1 |
作り方
- アジは3枚におろし、表面に小麦粉をふる。
- フライパンに油を熱し、ふっくら仕上げるためにSTEP1を身の方から焼く。
- 身の面がこんがり焼けたらひっくり返し皮目もこんがりと焼く。
- 最後にバターを入れて香りをつけ、Aを加える。香ばしさが出るまで少々たれを煮詰める。
- 仕上げに白ごまと小口切りにした青ねぎをふり、レモンを添える。
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鯵のバリエーションいいです
焼くのがいいですね、あげるのは大変だけど
アジをバターしょうゆで食べてみたいです。招福🎵😺
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