白菜ととりひき肉の昆布つゆトマト煮
作り方
- 白菜は半分に切る。
- 鶏ひき肉にAを加えよく混ぜる。
- 白菜の葉の間にSTEP2をはさむ。
- STEP3を鍋に入れBを加え、中火にかける。落し蓋をし、煮立ったら少し火を弱めて、白菜が柔らかくなるまで30~40分コトコトと煮る。煮汁がよくまわるように落し蓋をし、白菜がトロトロになるまでたっぷり煮込みましょう。
- 盛りつけて、パセリを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 50分 |
カロリー (1人分) | 276kcal |
塩分 (1人分) | 2.9 g |
材料
白菜 | 小1/2個 | ||
鶏ひき肉 | 200g | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩 | 少々 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
卵 | 1個 | ||
長ねぎ(みじん切り) | 10cm分 | ||
すりおろし生姜 | 小さじ1 | ||
B | |||
ヤマサ昆布つゆ | 30ml | ||
トマト缶(ダイス) | 1/2缶 | ||
お湯 | 100ml | ||
パセリ(みじん切り) | 少々 |
作り方
- 白菜は半分に切る。
- 鶏ひき肉にAを加えよく混ぜる。
- 白菜の葉の間にSTEP2をはさむ。
- STEP3を鍋に入れBを加え、中火にかける。落し蓋をし、煮立ったら少し火を弱めて、白菜が柔らかくなるまで30~40分コトコトと煮る。煮汁がよくまわるように落し蓋をし、白菜がトロトロになるまでたっぷり煮込みましょう。
- 盛りつけて、パセリを散らす。
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トマトで彩り映えます。招福🎵😺
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