白菜ととりひき肉の昆布つゆトマト煮
作り方
- 白菜は半分に切る。
- 鶏ひき肉にAを加えよく混ぜる。
- 白菜の葉の間にSTEP2をはさむ。
- STEP3を鍋に入れBを加え、中火にかける。落し蓋をし、煮立ったら少し火を弱めて、白菜が柔らかくなるまで30~40分コトコトと煮る。煮汁がよくまわるように落し蓋をし、白菜がトロトロになるまでたっぷり煮込みましょう。
- 盛りつけて、パセリを散らす。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 50分 |
| カロリー (1人分) | 276kcal |
| 塩分 (1人分) | 2.9 g |
材料
| 白菜 | 小1/2個 | ||
| 鶏ひき肉 | 200g | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 塩 | 少々 | ||
| 酒 | 大さじ1 | ||
| 卵 | 1個 | ||
| 長ねぎ(みじん切り) | 10cm分 | ||
| すりおろし生姜 | 小さじ1 | ||
| B | |||
| ヤマサ昆布つゆ | 30ml | ||
| トマト缶(ダイス) | 1/2缶 | ||
| お湯 | 100ml | ||
| パセリ(みじん切り) | 少々 | ||
作り方
- 白菜は半分に切る。
- 鶏ひき肉にAを加えよく混ぜる。
- 白菜の葉の間にSTEP2をはさむ。
- STEP3を鍋に入れBを加え、中火にかける。落し蓋をし、煮立ったら少し火を弱めて、白菜が柔らかくなるまで30~40分コトコトと煮る。煮汁がよくまわるように落し蓋をし、白菜がトロトロになるまでたっぷり煮込みましょう。
- 盛りつけて、パセリを散らす。
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トマトで彩り映えます。招福🎵😺