ハロウィンに☆かぼちゃの肉巻きチーズ焼き
作り方
- かぼちゃは幅7〜8mmに切り、鍋にかぶるほどの水(分量外)とともに入れ、3分ほど下ゆでしたらざるにあげる。長くゆですぎると崩れるので注意します。
- ブロッコリーは小房に分けてサッとゆがき、ざるにあげる。 プチトマトはヘタをとり、ヘタとは反対側に十文字に切込みを入れる。
- 豚肉を半分の長さに切ったら、冷めたSTEP1のかぼちゃに巻く。肉の重なりが多くなると火が通りにくくなるので、きれいにきっちり巻くことにはこだわらず、 簡単にクルッと覆うような程度でOKです。
- 耐熱皿にSTEP3を並べたら周りにSTEP2も並べ、全体にしっかりめに塩、こしょうをふりかける。
- STEP4にさらに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、酒、オリーブオイルをふりかけたら、上にとけるチーズをたっぷりとのせ、 マヨネーズを格子状にかける。
- 220℃に予熱したオーブンで、STEP5を30〜35分ほど焼く。途中上がこげそうならアルミ箔で覆う。 よい焼き色がついたら取り出し、イタリアンパセリをのせれば完成。
人数 | 3人分 |
---|---|
調理時間 | 50分 |
カロリー(1人分) | 627kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
レシピ制作者 | 神田智美 |
材料
かぼちゃ | 1/4個 | ||
豚ばら肉(スライス)肉(長いもの) | 250g | ||
ブロッコリー | 1/2房 | ||
プチトマト | 9個 | ||
塩、こしょう | 適量 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ1と1/2 | ||
酒 | 大さじ1と1/2 | ||
オリーブオイル | 大さじ2 | ||
とけるチーズ | 適量 | ||
マヨネーズ | 適量 | ||
イタリアンパセリ | 適量(あれば) |
作り方
- かぼちゃは幅7〜8mmに切り、鍋にかぶるほどの水(分量外)とともに入れ、3分ほど下ゆでしたらざるにあげる。長くゆですぎると崩れるので注意します。
- ブロッコリーは小房に分けてサッとゆがき、ざるにあげる。 プチトマトはヘタをとり、ヘタとは反対側に十文字に切込みを入れる。
- 豚肉を半分の長さに切ったら、冷めたSTEP1のかぼちゃに巻く。肉の重なりが多くなると火が通りにくくなるので、きれいにきっちり巻くことにはこだわらず、 簡単にクルッと覆うような程度でOKです。
- 耐熱皿にSTEP3を並べたら周りにSTEP2も並べ、全体にしっかりめに塩、こしょうをふりかける。
- STEP4にさらに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、酒、オリーブオイルをふりかけたら、上にとけるチーズをたっぷりとのせ、 マヨネーズを格子状にかける。
- 220℃に予熱したオーブンで、STEP5を30〜35分ほど焼く。途中上がこげそうならアルミ箔で覆う。 よい焼き色がついたら取り出し、イタリアンパセリをのせれば完成。
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家族でモリモリ食べたいハロウィンレシピ満足!招福
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