ハンバーグの包み焼

タネから作る時は、冷やすことで種がしっかり固まって成形しやすくなります。包み焼きにすると、簡単にふっくらジューシーなハンバーグに!

ポイント
電子レンジのワット数により加熱時間が多少前後します。

人数1人分
調理時間15分
カロリー(1人分)369kcal
塩分(1人分)3.0 g
材料
ハンバーグ150g
玉ねぎ1/4個
にんじん少々
さやいんげん2本
大根おろし15g
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜

作り方

  1. 玉ねぎとにんじんは5mm幅の薄切りにする。
  2. 大きめのクッキングシートにSTEP1の玉ねぎとにんじんを敷き、ハンバーグ、さやいんげんをのせ、折りたたむようにしてしっかりと包む。
  3. 耐熱皿にSTEP2をのせ、電子レンジで5分程度加熱し、火を通す。
  4. 食べる直前にシートを開き、大根おろしをのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
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