グリーンピースとえびそぼろのあんかけ丼
作り方
- グリーンピースはさやから取り出し、むきえびは背わたを除いて包丁で粗くたたく。油揚げは短冊形に切り、生姜はすりおろしてしぼり汁を取る。
- 鍋に水150mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」を合わせて沸かし、グリーンピースを加えて2分ほど煮る。
- えびと油揚げを入れ、箸でえびをほぐしながら火を通す。よく溶いたAでとろみをつけ、生姜のしぼり汁と塩で味を調える。
- ご飯を茶碗に盛り付け、STEP2をかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 284kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
ご飯 | お茶碗2杯分 | ||
グリーンピース(さや付き) | 100g | ||
むきえび | 100g | ||
油揚げ | 1/2枚 | ||
生姜 | 1/2かけ | ||
ヤマサ昆布つゆ白だし | 大さじ2 | ||
塩 | 少々 | ||
A | |||
---|---|---|---|
片栗粉 | 大さじ1/2 | ||
水 | 大さじ1 |
作り方
- グリーンピースはさやから取り出し、むきえびは背わたを除いて包丁で粗くたたく。油揚げは短冊形に切り、生姜はすりおろしてしぼり汁を取る。
- 鍋に水150mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」を合わせて沸かし、グリーンピースを加えて2分ほど煮る。
- えびと油揚げを入れ、箸でえびをほぐしながら火を通す。よく溶いたAでとろみをつけ、生姜のしぼり汁と塩で味を調える。
- ご飯を茶碗に盛り付け、STEP2をかける。
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