ニラ卵の落とし焼き
作り方
- ボウルに卵を割り入れ、ふるった小麦粉とAを加えてダマのないように混ぜ合わせる。
- ニラの根元を切り落として3~4㎝幅に切り、STEP1に加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP2のニラを箸で落とし入れ、残った卵液をニラの上に流す。
- 火を少し落とし、両面をこんがりと焼いて器に盛りつける(卵液がつながって固まれば、ヘラなどで適宜切り分ける)。
人数 | 2人 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 135kcal |
塩分(1人分) | 0.7 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
ニラ | 1/2束 | ||
卵 | 2個 | ||
小麦粉 | 大さじ2 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
塩 | ひとつまみ | ||
ごま油 | 小さじ1 |
作り方
- ボウルに卵を割り入れ、ふるった小麦粉とAを加えてダマのないように混ぜ合わせる。
- ニラの根元を切り落として3~4㎝幅に切り、STEP1に加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP2のニラを箸で落とし入れ、残った卵液をニラの上に流す。
- 火を少し落とし、両面をこんがりと焼いて器に盛りつける(卵液がつながって固まれば、ヘラなどで適宜切り分ける)。
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