ニラ卵の落とし焼き
作り方
- ボウルに卵を割り入れ、ふるった小麦粉とAを加えてダマのないように混ぜ合わせる。
- ニラの根元を切り落として3~4㎝幅に切り、STEP1に加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP2のニラを箸で落とし入れ、残った卵液をニラの上に流す。
- 火を少し落とし、両面をこんがりと焼いて器に盛りつける(卵液がつながって固まれば、ヘラなどで適宜切り分ける)。
| 人数 | 2人 | 
|---|---|
| 調理時間 | 20分 | 
| カロリー(1人分) | 135kcal | 
| 塩分(1人分) | 0.7 g | 
| レシピ制作者 | 冨田 ただすけ | 
材料
| ニラ | 1/2束 | ||
| 卵 | 2個 | ||
| 小麦粉 | 大さじ2 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
| 塩 | ひとつまみ | ||
| ごま油 | 小さじ1 | ||
作り方
- ボウルに卵を割り入れ、ふるった小麦粉とAを加えてダマのないように混ぜ合わせる。
- ニラの根元を切り落として3~4㎝幅に切り、STEP1に加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、STEP2のニラを箸で落とし入れ、残った卵液をニラの上に流す。
- 火を少し落とし、両面をこんがりと焼いて器に盛りつける(卵液がつながって固まれば、ヘラなどで適宜切り分ける)。
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