豚ニラもやしの冷や奴
ちょっと食欲が落ち気味のときは、あっさりした高タンパク質の豆腐を使った料理がおすすめです。シンプルに味付けした具材をのせ、「ヤマサ まる生ぽん酢」をたっぷりかけていただきます。
作り方
- 豚肉は5~6mm幅に切り、ニラは4~5cm長さに切る。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったらもやしを入れる。
- もやしがしんなりとしたらニラを加えてAで味付けをしてさっと炒め合わせる。
- 豆腐を食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、STEP3をのせて「ヤマサ まる生ぽん酢」をかけ、一味唐辛子をふりかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 253kcal |
塩分(1人分) | 1.7 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
豆腐 | 1丁 | ||
豚ばら肉肉(薄切り) | 50g | ||
ニラ | 1/3束 | ||
もやし | 1/3袋 | ||
A | |||
---|---|---|---|
塩 | ふたつまみ | ||
こしょう | 少々 | ||
ヤマサ まる生ぽん酢 | 適量 | ||
一味唐辛子 | 少々 | ||
ごま油 | 小さじ1 |
作り方
- 豚肉は5~6mm幅に切り、ニラは4~5cm長さに切る。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったらもやしを入れる。
- もやしがしんなりとしたらニラを加えてAで味付けをしてさっと炒め合わせる。
- 豆腐を食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、STEP3をのせて「ヤマサ まる生ぽん酢」をかけ、一味唐辛子をふりかける。
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ニラと豆腐それをポン酢で食べる酒のちょっとしたつまみに美味しそうですね
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