ツナと大葉の大盛りダイエット和風パスタ

作り方

1. 大根は2mm幅の千切りにする。大葉は2mm幅の千切りにして水に5分さらしたら水気を切る。梅干しはみじん切りする。
2. フライパンに水（1.5L）、「ヤマサ昆布つゆ」（大さじ3）を入れて沸騰させたら、スパゲッティを表示のゆで時間の90秒前までゆでて大根、もやしを加え、30秒ゆでたらザルにあげる。 ゆで汁（大さじ2）はとっておく。
3. フライパンに戻し入れ、ゆで汁、梅干し、ツナ、「ヤマサ昆布つゆ」、オリーブオイル、かつお節、すりごま、こしょうを加えて混ぜる。器に盛り、大葉をのせたら完成。