チキンソテーの粒マスタードソースがけ
「ヤマサ昆布つゆ」を使えば、オシャレなメイン料理も簡単に味がキマリます。おもてなしにもピッタリです。
ポイント
このレシピは、昆布つゆ粒マスタードソースと合わせて、チキンソテーの粒マスタードソースがけになります。昆布つゆ粒マスタードソースの作り方はこちら。
作り方
- 鶏もも肉に「ヤマサ昆布つゆ」をもみ込み、常温に20分おく。じゃがいもは皮をむき、5mm幅の輪切りにする。ルッコラは3cm幅に切る。
- フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、鶏もも肉を皮目からこんがり焼いたら裏返して蓋をし、弱火で10分程蒸し焼きしたら昆布つゆ粒マスタードソースを加え、少しとろみがつくまで煮詰めたら絡めて取り出す。
- STEP2のフライパンを弱火にかけてバターを溶かし、じゃがいもの表面を中火で焼いたら水(大さじ2)を加えて蓋をし、5分程蒸し焼きして火を通したら取り出す。
- 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、粒マスタードソースをかける。じゃがいも、ルッコラを添えたら完成。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 570kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
鶏もも肉 | 300g | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1 | ||
じゃがいも | 2個 | ||
ルッコラ | 適量 | ||
オリーブオイル | 小さじ1 | ||
昆布つゆ粒マスタードソース | 大さじ2 | ||
バター | 5g |
作り方
- 鶏もも肉に「ヤマサ昆布つゆ」をもみ込み、常温に20分おく。じゃがいもは皮をむき、5mm幅の輪切りにする。ルッコラは3cm幅に切る。
- フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、鶏もも肉を皮目からこんがり焼いたら裏返して蓋をし、弱火で10分程蒸し焼きしたら昆布つゆ粒マスタードソースを加え、少しとろみがつくまで煮詰めたら絡めて取り出す。
- STEP2のフライパンを弱火にかけてバターを溶かし、じゃがいもの表面を中火で焼いたら水(大さじ2)を加えて蓋をし、5分程蒸し焼きして火を通したら取り出す。
- 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、粒マスタードソースをかける。じゃがいも、ルッコラを添えたら完成。
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