エスニック恵方巻き
恵方巻きを女子に人気のエスニック風にアレンジ♪お手頃な鶏もも肉も「ヤマサ昆布つゆ」で下味をつけることで簡単に美味しくなります。
作り方
- 炊飯器に磨いだ米、水を入れて30分おいたらヤマサ昆布つゆを加えて混ぜて炊く。炊きあがったら熱いうちに「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えて混ぜる。
- 鶏もも肉に「ヤマサ昆布つゆ」、レモン汁をもみ込む。 香菜はざく切りする。レタス、にんじん、きゅうりは千切りし、にんじん、きゅうりに「ヤマサ昆布つゆ」を和える。ピーナッツは粗みじん切りする。
- ボウルにたまごを溶きほぐし、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて混ぜる。フライパンにごま油を引いて中火にかけてたまごを薄く広げて焼く。粗熱がとれたら千切りする。
- STEP3のフライパンを中火にかけて鶏もも肉を焼く。粗熱がとれたら厚さ3mmのそぎ切りにする。
- 巻きすの上に焼きのりをのせて半量のSTEP1を広げ、STEP3、STEP4、香菜、レタス、にんじん、きゅうり、ピーナッツを手前にのせて巻いたら完成。「ヤマサ特選生(なま)しょうゆ」をつけていただく。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 ※米を浸水させる時間は除く |
カロリー(1人分) | 509kcal |
塩分(1人分) | 2.2 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
米 | 1合 | ||
水 | 1合分 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1/2 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド | 大さじ1 | ||
焼きのり | 2枚 | ||
鶏もも肉 | 100g | ||
ヤマサ昆布つゆ | 小さじ1 | ||
レモン汁 | 小さじ1 | ||
たまご | 1個 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 小さじ1/3 | ||
ごま油 | 小さじ1 | ||
香菜 | 10g | ||
レタス | 1枚 | ||
にんじん | 1/4本 | ||
きゅうり | 1/3本 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 小さじ1 | ||
ピーナッツ | 10g | ||
ヤマサ特選生(なま)しょうゆ | 適量 |
作り方
- 炊飯器に磨いだ米、水を入れて30分おいたらヤマサ昆布つゆを加えて混ぜて炊く。炊きあがったら熱いうちに「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」を加えて混ぜる。
- 鶏もも肉に「ヤマサ昆布つゆ」、レモン汁をもみ込む。 香菜はざく切りする。レタス、にんじん、きゅうりは千切りし、にんじん、きゅうりに「ヤマサ昆布つゆ」を和える。ピーナッツは粗みじん切りする。
- ボウルにたまごを溶きほぐし、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて混ぜる。フライパンにごま油を引いて中火にかけてたまごを薄く広げて焼く。粗熱がとれたら千切りする。
- STEP3のフライパンを中火にかけて鶏もも肉を焼く。粗熱がとれたら厚さ3mmのそぎ切りにする。
- 巻きすの上に焼きのりをのせて半量のSTEP1を広げ、STEP3、STEP4、香菜、レタス、にんじん、きゅうり、ピーナッツを手前にのせて巻いたら完成。「ヤマサ特選生(なま)しょうゆ」をつけていただく。
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