鶏手羽元と大根の煮込み
作り方
- 鶏手羽元は塩、こしょうをまぶす。大根は1.5cm厚さの半月に切り、下ゆでする。アスパラガスは塩ゆでする。
- 鍋にサラダ油を熱し、鶏をこんがり焼き、余分な脂をふき取る。Aと大根を加え、ふたをして30分煮込む。
- ふたを外して時々上下を返しながら煮汁を煮詰める。
- 煮詰まったら器に盛りつけ、アスパラガスを添える。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 40分 |
| カロリー(1人分) | 351kcal |
| 塩分(1人分) | 2.1 g |
材料
| 鶏手羽元 | 6本 | ||
| 大根 | 200g | ||
| アスパラガス(細いもの) | 6本 | ||
| 塩 | 小さじ1/3 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| サラダ油 | 小さじ2 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| 酒 | 大さじ1 | ||
| みりん | 大さじ1 | ||
| 砂糖 | 大さじ1 | ||
| ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ3 | ||
| だし汁 | 2カップ | ||
作り方
- 鶏手羽元は塩、こしょうをまぶす。大根は1.5cm厚さの半月に切り、下ゆでする。アスパラガスは塩ゆでする。
- 鍋にサラダ油を熱し、鶏をこんがり焼き、余分な脂をふき取る。Aと大根を加え、ふたをして30分煮込む。
- ふたを外して時々上下を返しながら煮汁を煮詰める。
- 煮詰まったら器に盛りつけ、アスパラガスを添える。
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